תסמונת פוסט טראומטית (PTSD), או הפרעת דחק פוסט טראומטית, היא בעיית חרדה שמתפתחת אצל אנשים מסוימים לאחר אירועים טראומתיים מאוד, כגון לחימה, פשע, אלימות, פגיעה מינית, אירועי טרור, תאונה או אסון טבע.
אנשים עם הפרעה זו עשויים לחוות מחדש את האירוע דרך זיכרונות, פלאשבקים וסיוטים. הם נמנעים מכל דבר שמזכיר להם את הטראומה, וחווים רגשות חרדה מהם לא סבלו באינטנסיביות כה עזה לפני שחייהם השתבשו.
אם רגשות אלו אינם נעלמים או שהם מחמירים, יתכן שהאדם סובל מתסמונת פוסט טראומטית. תסמיני ההפרעה עלולים לשבש את החיים, ולהקשות על הפעילות היומית.
הגורמים לתסמונת פוסט טראומטית
רוב האנשים שעוברים אירוע טראומטי, מפגינים מספר תסמינים בהתחלה. יחד עם זאת, רק חלק מהם יפתחו הפרעה ממשית. לא ברור מדוע אנשים מסוימים מפתחים תסמונת פוסט טראומטית ואחרים לא. הגורמים תלויים בהיבטים רבים, הכוללים:
- עד כמה הייתה הטראומה אינטנסיבית, או כמה זמן היא נמשכה
- אם הטראומה כללה איבוד קרובים
- כמה קרוב היה האדם לאירוע
- כמה חזקה הייתה תגובתו
- עד כמה הוא חש כי האירוע היה נתון לשליטתו
- מידת הסיוע והתמיכה לה הוא זוכה לאחר האירוע.
מהם התסמינים של תסמונת פוסט טראומטית?
התסמינים עלולים להיות מפחידים. הם עלולים לשבש את החיים ולהקשות עליהם. הם מתחילים בדרך כלל זמן קצר לאחר האירוע הטראומטי, אך אינם מתפרצים בפועל עד חודשים או שנים מאוחר יותר. הם עשויים אף לבוא וללכת לאורך שנים רבות. אם התסמינים נמשכים למעלה מחודש באופן רצוף, גורמים למצוקה גדולה או מפריעים לחיי העבודה או הבית, כנראה שמדובר בתסמונת פוסט טראומטית.
קיימים ארבעה סוגים של תסמינים:
חוויה מחדש של האירוע – זיכרונות רעים מהאירוע הטראומטי עלולים לשוב בכל עת. האדם עלול להרגיש את אותו פחד וזוועה אותם חווה כאשר האירוע התרחש. יתכן שהוא יסבול מסיוטים. זה נקרא פלאשבק. לפעמים דבר כלשהו אותו הוא שומע, מריח או רואה גורמים לו לחיות מחדש את האירוע.
הימנעות ממצבים אשר מזכירים את האירוע – אדם עלול לנסות להימנע ממצבים או אנשים אשר מעוררים את זיכרונות האירוע הטראומטי. הוא יכול אף להימנע מלדבר או לחשוב על האירוע.
הזנת התחושה – אנשים עלולים להתקשות לבטא את רגשותיהם. זוהי דרך נוספת להימנע מזיכרונות.
מתח (או עוררות יתר) – אדם עלול להיות עצבני או ערני באופן מתמיד ועומד על המשמר מפני סכנה. תופעה זו ידועה כעוררות יתר. היא עשויה לגרום למצבים הבאים:
- כעס או עצבנות פתאומיים
- נדודי שינה
- קשיים בריכוז
- חשש לביטחון האישי ותחושה של עמידה על המשמר באופן תדיר
- בהלה גדולה בעת התרחשות פתאומית או מפתיעה.
תסמינים אחרים אותם מפתחים אנשים עם תסמונת פוסט טראומטית כוללים:
- בעיות שתייה או סמים
- תחושות חוסר תקווה, בושה או ייאוש
- בעיות תעסוקה
- בעיות יחסים כגון אלימות ביחסים או גירושין
- תסמינים גופניים.
התמודדות וטיפול עם פוסט טראומה
אדם הסובל מתסמונת פוסט טראומטית, מתקשה להתמודד עם העבר. במקום לחלוק עם אחרים את תחושותיו, הוא שומר את רגשותיו ונאחז בהם. אך טיפול משפר את ההרגשה והתפקוד.
מצבם של אנשים רבים הסובלים מתסמונת פוסט טראומטית ישתפר עם הזמן, אך אחד מתוך שלושה אנשים עלול להמשיך להפגין את התסמינים. אם אדם ממשיך לסבול מהתסמינים, עליו להמשיך עם הטיפול הפסיכולוגי. התסמינים אינם צריכים להפריע לפעילות היומיומית, לעבודה ולמערכות יחסים.
קיימים טיפולים טובים וזמינים לתסמונת פוסט טראומטית. טיפול קוגנטיבי התנהגותי הוא סוג אחד של ייעוץ, אשר נראה כשיטה היעילה ביותר. הטיפול מורכב מייעוץ רגיל וטיפול בחשיפה. סוג דומה של טיפול מורכב מהפחתת רגישות תנועת העין ועיבוד מחדש.
גם תרופות עשויות להיות יעילות. תרופות נוגדות דיכאון מסוג SSRI יכולות לסייע בטיפול בהפרעה זו.
>
